Antingen räknar man kalorier, eller så undviker man insulinpåslag och behöver inte räkna kalorier och träning som en idiot utan litar på kroppens egen förmåga att veta vad som är bäst för just mig. Det innebär att sluta med alla snabba kolhydrater, som är socker, som i socker, kakor, läsk, godis, och stärkelse, som också blir socker i tunntarmen, som är, pasta, ris, potatis, gröt, spannmål helt enkelt. Jätteenkelt. Eller så går man på diet 1400kcal om dagen, och tränar minst 500kcal om dagen och dessutom gå upp i vikt, om man slutar med det Och äter normala 2000kcal om dagen igen. Katastrof. Bara Att välja, vara mätt, äta rätt, eller svälta, och äta fel, och vara hungrig.
Klistrar in ett kost-krig jag hade på facebook.. haha.. haha..igen.
Ooopps.. blev lite väl taggad kanske.
